不眠症を克服！改善解消して治す！

不眠症は不治の病ではありません。
薬で眠れても不眠症の解決にはなりません。
どうやったら不眠症は解消されるのか・・・

不眠症の症状

不眠症とは、睡眠障害の一種で、平常時と比較して睡眠時間が短くなってしまい、 身体や精神に不調が現れる病気です。不眠症は、症状によって大きく４種類に分けらています。

不眠症の症状①：入眠障害

　寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに１時間以上かかる場合と定義されています。

不眠症の症状②：中途覚醒

　朝起きる時間までに、何度も目が覚めてしまう。この不眠症の症状は主に中高年に多い。

不眠症の症状③：早朝覚醒

　朝早く目覚めてしまい、もう一度眠ろうとしても眠ることができない。

不眠症の症状④：熟眠障害

　時間的には、十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く熟眠感がない。

不眠症の原因

不眠症の主な５つの原因です。

不眠症の原因①：身体的要因

　主に痛み、かゆみ、発熱、喘息発作など。

不眠をきたす代表的な身体疾患
・心疾患
　狭心症、心不全など
・呼吸器疾患
　気管支喘息、慢性閉塞性肺疾患、睡眠時無呼吸症候群など
・消化器疾患
　逆流性食道炎、胃潰瘍など
・内分泌代謝疾患
　甲状腺機能亢進症、クッシング症候群など
・脳神経障害
　脳血管障害、パーキンソン病など
・皮膚疾患
　アトピー性皮膚炎など
・睡眠関連運動障害
　周期性四肢運動、 PLM、むずむず脚症候群RLSなど

不眠症の原因②：生理学的要因熟眠障害

　環境の変化、寝室の騒音、温度、湿度など、睡眠環境としてふさわしくない生活環境。

不眠症の原因③：心理的要因

　ストレス、精神的ショック、生活上の不安など。

不眠症の原因④：精神医学的要因

　うつ病、神経症、統合失調症など、すべての精神疾患で不眠が発現する。

不眠症の原因⑤：薬理学的要因

　アルコール、タバコ、降圧薬、ステロイド、甲状腺剤などが原因となることがある。

不眠症を克服！改善！解消！して治す治療法！

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